"Calmando la mente" - La alegría de vivir 

En el primer nivel de la Alegria de Vivir, Mingyur Rinpoche nos ensena como la consciencia meditativa puede ayudarnos a crear paz mental y un corazon alegre. La practica de la meditacion nos permite transformar todas las experiencias, incluyendo los pensamientos dolorosos y las emociones dificiles, en fuentes de felicidad.

En el transcurso de este fin de semana, exploraremos nuestras experiencias con atención consciente, aprendiendo a utilizar el cuerpo, experiencias sensoriales, pensamientos, emociones e incluso la misma consciencia como soporte para la meditación.

El programa para estos tres días incluye enseñanzas en video impartidas por Yongey Mingyur Rinpoche, presentaciones breves sobre los puntos esenciales de la práctica de la meditación provistas por el instructor de Tergar Tim Olmsted, así como meditaciones guiadas y discusiones. El taller es apropiado para público en general budista y no budista y ofrece una excelente introducción a la meditación para estudiantes nuevos y un tiempo valioso para profundizar en la práctica a meditadores más experimentados. 

En este retiro, aprenderás a:

• Transformar el dolor físico, las emociones difíciles y los patrones de pensamientos destructivos mediante la práctica de la meditación.
• Lidiar con las distracciones, la discursividad, el sopor, el desánimo y otros obstáculos en la práctica de meditación.
• Iniciar una práctica de meditación diaria, incluyendo la postura y la duración ideal de una sesión.
• Descansar en la conciencia abierta, un estado de presencia atenta y espaciosa.
• Cultivar la atención unipuntual centrada en el uso de objetos visuales, sonidos, sabores y otros objetos sensoriales como soportes para la meditación.

Sobre Tim Olmsted

Inició sus estudios budistas en 1977 bajo la guía de Chögyam Trungpa Rinpoche en Boulder, Colorado. Cuando conoció en 1981 al padre de Mingyur Rinpoche, Tulku Urgyen, se sintió bastante conectado así que se mudó a Kathmandu a estudiar con él y con sus hijos. Vivió 12 años en Nepal y estudió con muchos maestros budistas. En el 2000 se fue a Cabo Breton, Nueva Escocia donde fue director por tres años de Gampo Abbey, el monasterio budista más grande de Norteamérica. Actualmente es presidente de la Fundación Pema Chödrön. En el 2003, después de la visita de Mingyur Rinpoche a Gampo Abbey, Tim inició la Fundación Yongey para apoyar y promover las actividades de Mingyur Rinpoche en Occidente. 

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Horario:

VIERNES 
Registro 17:00--18:30
Sesión 1 18:30-21:00

SABADO 
9:00-13:00 Sesión 2
Comida 13:00 – 15:00 horas
15:00- 19:00 horas Sesión 3

DOMINGO
9:00-13:00 Sesión 4
Comida 13:00 – 15:00 horas
15:00- 18:00 horas Sesión 5

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Precio:

El precio incluye 2 coffee-breaks al dia, las ensenanzas y el material didactico.

• $1500 si pagas el total antes del 19 de Septiembre 2014
• $1900 si pagas despues del 19 de Septiembre 2014

Cancelacion:

No habra cancelacion, ni reembolso posible despues del 19 de Septiembre. Si deseas cancelar antes de esa fecha, se te cobrara $400 de tramite administrativo.

Como registrarte:

Aseguras tu lugar solo si tu pago y registro estan completos. Hay tres formas de pago, sigue paso a paso cualquiera de las siguientes tres formas.

1-Con Paypal: (es necesario tener una cuenta Paypal, es gratis crear una cuenta y toma solo 5 min)

• Das clic en la liga: “REGISTRATE AHORA”
• Llena el formato adecuadamente das clic en la liga: “CONTINUE” 
• Alli entraras directamente a la pagina de Paypal, donde simplemente tienes que ingresar los datos de tu cuenta de Paypal para terminar y confirmar tu registro.

2-En efectivo: 

En Mexico DF:

• Para pagar en efectivo en DF, ponte en contacto con Glafira Rocha por celular al 55-37418285 o por correo glafirarocha@gmail.com

En Puebla:

• Paga directamente en Tergar Puebla, los jueves de las 6pm a las 6.30pm, recibiras un codigo unico.
• Da clic en la liga “REGISTRATE AHORA”
• Llenas el formato adecuadamente, poniendo el codigo unico que recibiste en la parte donde dice: “Promo Code” y elige la opcion “Pago via Banco” en la lista de precios.
• Da clic en: “REGISTER” para terminar y confirmar tu registro.

3-Puedes depositar o hacer una transferencia bancaria siguiendo estos pasos: 

• Depositar en la cuenta Banamex a nombre de Marie Daniele Frederique Lea Sepulchre 
• Sucursal 0069 
• Cuenta numero 0032252 
• Clabe (si quieres hacer transferencia) 002650006900322528
• Es imperativo enviar tu comprobante de pago a informacion@tergarpuebla.org con el nombre completo del participante y su correo electronico 

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