Que faire pour prendre soin de vous cet Automne?

Détoxinez. Boostez votre immunité. Préservez vos ressources 

Deux fois par an, aux changements de saison, Anne Vandewalle vous propose une cure de bien être en ligne pour remettre les pendules à l'heure et permettre à votre corps d'éliminer et de maintenir un bon niveau de vitalité .

Après vous être reposé et rechargé cet Eté, l'Automne est une période où l’on se sent généralement plus sujet à la fatigue, au stress et aussi aux virus. C'est précisément le moment de prendre soin de vous, de ralentir le rythme, et de créer un environnement calme et tranquille pour détoxiner et vous régénérer en douceur. 

Pour passer la fin de l'année en forme, vous aussi Inscrivez vous et faites partie des nombreux yogis qui ont été enthousiasmés et convaincus par les bienfait de notre approche à la fois agréable, inspirante, simple, complète, facile à suivre et efficace
(voir leur témoignages sur la gauche) 

L'importance d'une détox à l'Automne

En Automne, il est particulièrement important  d'optimiser le processus de détoxification qui a tendance à moins bien fonctionner en cette saison, et d'aider votre corps à enrayer l'accumulation des toxines qui empêchent littéralement vos processus vitaux de fonctionner de manière optimale. C'est le moment de ralentir le rythme, de vous ressourcer, et de booster votre système immunitaire pour mieux vous protéger des virus saisonniers et préservez votre énergie pour cet hiver. 

Avec « Détox & Vitalité » soutenez votre organisme durant cette phase de transition automnale. Notre programme de Yoga hOME Coaching en ligne vous aidera à détoxiner en douceur, sans taxer votre organisme en le mettant en état de stress par un jeûne intensif ou un régime draconien. Nous vous aiderons au contraire à créer un environnement et des conditions favorables pour être au mieux de votre forme en stimulant votre système digestif et en soutenant le bon fonctionnement de votre foie pour favoriser l'élimination des toxines. Notre approche complète vous aidera également à créez une dynamique positive pour évoluer vers de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.

Depuis le confort de votre maison, où que vous soyez, vous recevrez les informations, le soutien et la motivation nécessaires pour :

• Eviter l'accumulation de toxines et favoriser leur élimination.
• Booster votre immunité.
• Préserver votre énergie et vos ressources pour l'hiver.
• Prendre en main votre vie et votre santé en établissant de nouvelles habitudes pour vivre plus sainement.

Pourquoi un programme en ligne accompagné ?
Tenter de détoxiner et d'établir de nouvelles habitudes sans un accompagnement approprié peut parfois s’avérer laborieux et infructueux. On manque d'inspiration, on perd sa détermination en route, c'est souvent plus frustrant que profitable.
Notre programme apporte une solution simple pour vous faire bénéficier de tout ce dont vous avez besoin pour réussir : conseils, recettes, pratiques de yoga, et d'un coaching au jour le jour pour vous guider et entretenir votre motivation. 

Les bienfaits d'une détox saisonnière

• Augmentation de l’énergie, vitalité et endurance.
• Amélioration des fonctions immunitaires.
• Apaisement du système nerveux.
• Evacuation des sensations de lourdeur, mollesse et ennui.
• Réduction des douleurs chroniques.
• Meilleure concentration et attention.
• Réduction des symptômes allergiques
• Augmentation de la conscience de soi et meilleure intégration corps/esprit.
• Amélioration des fonctions gastro-intestinales : digestion, absorption et élimination.
• Augmentation de l’énergie vitale.
• Diminution des maux de têtes, migraines, douleurs articulaires et symptômes auto-immuns.
• Amélioration de la circulation.
• Sensation de bien être et de bonne forme physique.

• Mettre en place des pratiques quotidiennes d’hygiène de vie qui favorisent votre bien être.
• Préparer des concoctions qui purifient et désintoxiquent.
• Etre plus séléctif dans votre alimentation.
• Mieux organiser vos repas, vos courses, votre cuisine. 
• Prendre plaisir à cuisiner simple et sain grâce à des conseils nutritionnels et des recettes de saison variées et délicieuses.
• Pratiquer le yoga quotidiennement pour détoxiner et vous régénérer.
• Assainir  votre environnement de vie.

Qu'attendre du programme "Détox & Vitalité"?

• Un kit de bienvenue pour vous orienter et vous préparer à votre semaine détox. 
• Des cours de yoga en ligne. Chaque matin vous recevrez une nouvelle vidéo d’une demi heure à faire chez pour intensifier le processus de détox.
• Un coaching au quotidien que vous adapterez et personnaliserez selon vos besoins, vos objectifs et votre disponibilité. Chaque jour vous recevrez par e-mail votre feuille de route avec vos plans d'actions pour la journée. Vous serez guidé pas à pas, encouragé étape par étape.
• Un e-book de recettes de saison simples, saines et savoureuses sélectionnées par Anne. Ses jus, salades, plats de résistance et petits déjeuners favoris pour vous inspirer au fil de la semaine.
• Un e-guide du bien vivre simple et pratique présentant les fondements d'une vie saine, équilibrée et pleine de vitalité. 
• Un forum facebook privé pour échanger au quotidien et poser vos questions.