El Instituto AMDA de Capacitacion y Adiestramiento (IACA) invita al curso en donde se tratarán los siguientes temas:
Contenido Temático
- El origen del estrés mental y emocional.
- La relación cuerpo, mente y emociones.
- La dimensión fisiológica del estrés y las emociones: el impacto en la salud.
- Tipos de emociones y respuesta emocional.
- ¿Para qué sirven las emociones?
- Patrones mentales, hábitos y estilo de vida que pueden contribuir involuntariamente a la
- acumulación de estrés.
- Manejo del estrés mental: técnicas de meditación y atención plena.
- Manejo del estrés emocional: técnicas para la canalización adecuada de las emociones.
- Aplicaciones en la comunicación, asertividad y relaciones interpersonales.
DURACIÓN: 5 horas
INSTRUCTOR: Mireia Pérez Fornies